Effetti acuti della corsa sulla fascia plantare

Effetti acuti della corsa sulla fascia plantare

La corsa determina una riduzione temporanea dell’altezza dell’arco longitudinale mediale del piede e dello stiffness della fascia plantare, sia nei runner sia negli individui non allenati. La fatica meccanica della fascia plantare rappresenta quindi una delle cause della deformazione dell’arco plantare. Il cambiamento di stiffness si verifica principalmente a livello dell’inserzione prossimale. Questi aspetti confermano il ruolo primario della fascia plantare nel supportare l’arco longitudinale mediale del piede.

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Specializzazione vs diversificazione sportiva nei giovani atleti

Specializzazione vs diversificazione sportiva nei giovani atleti

La “specializzazione sportiva” è definita come la partecipazione in un solo sport per 8 o più mesi all’anno, escludendo altri sport. Di contro, la “diversificazione sportiva” è la partecipazione in più di uno sport nel corso dell’anno.

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Definizione della corsa fuori strada

Definizione della corsa fuori strada

Gli eventi di corsa fuori strada (ad esempio su strade sterrate o in ambienti naturali) sono diventati sempre più popolari e il numero di partecipanti è aumentato considerevolmente negli ultimi anni. Il numero dei partecipanti alle competizioni di trail running, ad esempio, è aumentato da circa 4.8 milioni nel 2009 a 9.1 milioni nel 2017 solamente negli Stati Uniti. Alcune competizioni molto famose sono l’Ultra Trail du Mont Blanc, il Marathon de Sables, il Comrades Marathon e il Western States Endurance Run.

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Fattori associati agli infortuni nei runner principianti e amatoriali

Fattori associati agli infortuni nei runner principianti e amatoriali

Nonostante siano conosciuti i fattori associati, l’incidenza degli infortuni associati alla corsa (RRI) continua ad essere elevata, fino al 79%. Il fattore associato ai RRI più frequentemente riportato è un precedente infortunio. Un altro fattore di rischio è la scarsa esperienza.

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